1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя.

                    2. Врачи лечат болезнь, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что  здоровье - это резервные мощности органов, всей нашей физиологии. Они  /резервные мощности/ нелбходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели - в покое и при нагрузках физических и психических, а также, чтобы не заболеть.

                    3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины:  инфекция, экология, общественные потрясения, собственное неразумное поведение, вражденные дефектты. УТВЕРЖДАЮ; ПРИРОДА ЧЕЛОВЕКА ПРОЧНА. 

                     4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная.

                     5. Если ты молод - до 60! И симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят - отдыхать и лечится! Думаю, что 90% людей, если бы соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми, но , к сожалению, режим требует напряжения воли, а силы воли у человека мало...

                     6. И ещё. В мире много , очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить - все врачи плохие. Много хороших, но и плохих - тоже

                   - Оригинальность - это умение не раскрывать свои источники. 

                   - Съешьте с утра живую жабу и ничего худшего в этот  день с вами уже не случится.

                   - Женщина, которая ценит себя слишком  низко, сбивает цену всех остальных женщин.

                   - Самый простой и дешевый способ обеспечить себе вкусный ужин - отказаться от обеда.

                   - Самое обидное, когда твоя мечта сбывается у кого-нибудь другого.

                   - Когда он родился, отец долго швырял камни в аиста.

                   - Красивая женщина, как порванное платье - за что-нибудь да зацепится.

                   - Сделал гадость - на сердце радость.

                   - Мало найти своё место в жизни. Надо найти его первым.

                   - Если бы построили дом счастья, то самым большим помещением в нем было бы комната ожидания.

                   - В историю трудно войти, но легко вляпаться.

                   - Дураки не мамонты, они не вымрут.

 "Бабушка - это такая женщина, у которой нет своих детей. Она любит маленьких девочек и мальчиков, которые дети других людей. Дедушка - это тоже бабушка. только мужчина. Он ходит гулять с мальчиками, и они разговаривают о рыбалке и других вещах. Бабушкам ничего не надо делать, только приходить в гости. Они старые , и поэтому им  нельзя бегать и много прыгать. Но они могут отвести вас на ярмарку  и у них должно быть много денег, чтобы посмотреть на всякие вещи, например, на красивые листья или на гусенец. Они никогда не говорят:"Пошли быстрее". Они носят очки и могут вынимать зубы. Бабушки не должны быть очень умными, только отвечать на такие вопросы, как "Почему собаки гоняют кошек?" или "Где у червика голова?"  Когда они читают нам книжки, они ничего не прпускают и не говорят, что эту сказку мы уже читали. 

     Каждый должет стараться, чтобы у него была бабушка, потому что они единственные взрослые, у которых есть СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ".

                 Жизнь - это возможность. Используй её.

                 Жизнь - это красота. Восхищайся ею.

                 Жизнь - это блаженство. Вкуси его.

                 Жизнь - это  мечта.  Осуществи её.

                 Жизнь - это вызов. Прими его.   

                 Жизнь - это долг. Исполни его.

                 Жизнь - это игра. Сыграй в неё.

                 Жизнь - это богатство. Не растрать его. 

                 Жизнь - это имущество. Дорожи им.

                 Жизнь - это любовь. Наслаждайся ею.

                 Жизнь - это тайна. Познай её.

                 Жизнь - это шанс. Воспользуйся им.

                 Жизнь - это горе. Превозмоги его.

                 Жизнь - это песня. Спой её. 

                 Жизнь - это борьба. Выдержи её.

                 Жизнь - это приключение.Решись на него.

                 Жизнь - это трагедия. Преодолей её.

                 Жизнь - это счастье . Сотвори его. 

                 Жизнь - это удача. Лови её.

                 Жизнь слишком прекрасна. Не губи её.

                 Жизнь - это жизнь. Борись за неё.

                   1. Тонкое чувство юмора. То есть не смех от живота над тем, что кто-то упал или у кого-то задралась юбка. А немногоо подраматургичнее. Это не только приятно, но еще говорит о качественной работе лобных долей коры головного мозга.

                    2. Он умеет готовить и у него есть хотя бы 2-3 блюда, которые он делает с блеском. Это сигализирует о развитом чувстве ответственности и зрелости. 

                    3. У него есть какое-то интересное хобби, занятие, которое ему нравится, но не до фанатизма. А также исключены компьютерные и азартные игры.

                    4. Он не ищет виновных в критической ситуации. Он анализирует её и принимает решение.

                    5. У него связная литературная речь. Нецензурную лексику использует крайне редко.

                    6. Он не прочь полакомиться сладким.Это означает, что его нервные клетки получают достаточно питания. Он предпочитает спокойно решать вопросы - без криков и рукоприкладства. 

                         Воспитание людей, по мнению А.П. Чехова, должы удолетворять следующим условиям:

             1. Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы. Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки, живя с  кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя!  Они прощают и шум, и холод, и пережаренное  мясо, и остроты, и присутствие в их жилье постороних.

              2. Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они от от  болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом.

              3. Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.

             4. Они чистосердечны и боятся лжи как огня, не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушителяи опошляет в его глазах говоящего. Они не рисуются, держат себя на  улице  так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии. Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают. Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.

              5. Они не унижают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали нянчились с ними. Они не говорят: меня не понимают!

               6. Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со знаменитостями, восторг втречного в Salone.

                7. Если они имеют талант, то уважают его.  Они  жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой...

                8. Они воспитывают в себе этику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплеванному полу...

                Таковы воспитанные. Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Тут нужны дневной и  ночной труд , вечное чтение, штудировка, воля ...Тут дорог каждый час...

                   - Вась, объясни мне понятно, что такое логика?

                   - Вот представь себе, что идут навстречу тебе двое: один грязный, а другой чистый. Как думаешь, который из них в баню?

                   - Грязный.

                   - Правильно. Он грязный, и он идет в баню. Это и есть логика.

                   - Ну а что такое диалектика?

                   - Объясню на этом же примере.

                   - Идут навстречу тебе двое: один грязный, один чистый. Казалось бы, в баню идет грязный, но он потому и грязный, что он в баню не ходит. Значит, в баню идет чистый. Это и есть диалектика.

                    - Ну а что такое тогда философия?

                    - На этом же примере объясняю. Идут двое: один грязный, один чистый. Известно, что кто-то из них идет в баню? Кто?

                    - А шут его знает!

                    - Вот это и есть философия!

                                             10  заповедей оптимиста.

             1. Не забывайте выбрасывать мусор... из ведра... из головы... из жизни.

             2. Когда ваши дела идут плохо- просто не идите с ними. 

             3. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет дорого, но объясняет доходчиво.

             4. Если ошибку можно исправить - значит, ты еще не ошибся.

             5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали ее прекрасеой. И еще спасибо тем людям, которые вышли из нее и сделали ее еще лучше.

             6. Всегда найдется кто-то , кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.

             7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается, то задавите его своим позитивом.

             8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.

             9. РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ: РАДУЙТЕСЬ КАЖДОЙ МЕЛОЧИ И НЕ  НЕРВНИЧАЙТЕ ИЗ-ЗА КАЖДОЙ СВОЛОЧИ.

           10. САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ - ЭТО СЕГОДНЯ!

              Психологи и врачи Стефани и Карл Саймонтоны называют пять основных "смыслов" болезни:

              1. Позволяет "уйти" от дискомфортной ситуации и решения сложных проблем.

              2. Предоставляет возможность получать заботу, любовь, внимание окружающих.

              3. Создаёт условия для переоринтации психической энергии, необходимой для разрешения проблемы.

              4. Дает стимул для переоценки себя как личности и изменения привычных  стереотипов поведения.

              5. Снижает или вовсе снимает необходимость  соответствовать выставленным самим собой и окружающими людьми требованиям.

                   1. Все работают непонятно где, и непонятно чем занимаются. 

                    2. Все занимаются работой, доступной школьнику, но  называются, как минимум, менеджерами.

                    3. Несмотря на засилие управленцев, никто ничем не управляет.

                    4. Все тоскуют по настоящему делу, но руками никто ничего делать не хочет.

                    5. Несотря на то, что никто ничего не производит, в магазинах всё есть.

                    6. В магазинах всё  есть, но ведь не купишь!

                    7. Несмотря на то, что денег ни у кого нет, все чего-то покупают.

                    8. Покупают всё больше и всё больше недовольны качеством.

                    9. Даже те, кто не жил при социализме, знают, что качество осталось в нем.

                 Улыбка- по-прежнему остается одной из главных вещей, повышающих нашу привлекательность. Но не только : улыбка улучшает здоровье, настроение, снимает стресс.

                  1. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ ВАС ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ.

                   94% мужчин и женщин обращают внимание на улыбку, а только потом оценивают глаза, волосы и фигуру.

                   2. УЛЫБКА УЛУЧШАЕТ  ЗДОРОВЬЕ.

                    Улыбка повышает уровень элемента, который регулирует наше настроение. Улыбка вызывает выработку естественных болеутоляющих. Также она улучшает   иммунную систему.

                     3. УЛЫБКА ДЕЛАЕТ НАС УСПЕШНЕЕ.

                      Привлекательная улыбка создает для окружающих Ваш портрет, как умного , интересного и успешного человека. Так, участникам одного исследования в США показали фото 8 человек  и попросили дать оценку, какими качествами обладает человек на фото. Успешными, умными и интересными назвали людей с красивыми улыбками.

                        4. УЛЫБКА СНИМАЕТ СТРЕСС.

                         Улыбка доставляетв организм дополнительно 10% кислорода. Дополнительный кислород улучшает  самочувствие, но главное- снимает стресс.

                                                                          КАК  МОЖНО ЧАЩЕ УЛЫБАЙТЕСЬ!          

            1.  "МОЖЕТ БЫТЬ / ВОЗМОЖНО"

             Вы оставляете себе лазейку, чтобы не до конца принимать решение. Перед лицом НЕИЗБЕЖНОСТИ вы все равно не хотите что-то делать, но признаться себе в этом сложно, и потому лучше предоставить решение кому-то.

             2.  "ЗАВТРА"

              80%  отложенного"  на завтра" не будет выполнено никогда, хотя это могло быть сделано сегодня.

              3. "НИКОГДА"

              Только люди эгоистичные и самодовольные оперируют формулировками вроде "никогда",  "ни за что'  и др. Жизнь намного сложнее, чем деление на "белое' и "черное'.

               4.  "В БУДУЩЕМ'

                Понятие, которого никто не видел - это просто самоумиление, чтоба не думать ни о чем. Подумайте лучше, что вы можете изменить сегодня, чего бы вы хотели добиться сегодня, какую одну небольшую цель вы можете достичь до конца уже этого дня.

                5.  "ЖАЛЬ, ЧТО..."

                 Из сожалений начинает складываться огромная гора негативного опыта, которая буквально придавит вас к земле. Бесконечные "жаль, что..."- просто путь по кругу в поисках того,  что нельзя найти.

                 6.  "НЕВОЗМОЖНО"

                  "Невозможно идти или бежать или что-то сделать". Наш опыт прошлых негативных событий, сожалений  и привычка сваливать все , что кажется нам слишком сложным в "завтра", в "будущее" или в "никогда" - вот из чего складывается наше "невозможно".

                  7. "СЛУЧАЙНО"

                   В жизни происодят много случайностей. Разумные люди делают из "случайностей" выводы для себя, чтобы и впредь не делать или делать  что-то , что у них в первый раз получилось "случайно". Воля случая - не самый лучший помощник в делах, а вот целеустремленность и настойчивость-да.

 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

  2. Отпустите контроль.

  3.  Отпустите чувство вины.

  4.  Остановите негативный разговор с собой. 

  5. Освободитесь от постоянной  потребности жаловаться.

  6.  Откажитесь от критики.

  7.  Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.

  8.  Перестаньте сопративляться переменам.

  9. Отпустите прошлое.

10. Не ставьте ярлыки.

11. Освободитесь от страхов.

12. Перестаньте оправдываться.

13.  Перестаньте проживать свою жизнь ожиданиями других людей.

       БУДЬТЕ ВСЕ СЧАСТЛИВЫ !

Даже если вы безумно влюблены в кого-то прямо сейчас, вы не можете однозначно утверждать, действительно ли это является правильным выбором для вас.

            Чтобы помочь вам определиться  ниже приведены 5 истинных критериев любви, которые помогут вам определить, встретили ли вы "своего" человека или нет.

            1) Вы будете наслаждаться  обществом друг друга . 

           Играете   ли вы во что или ужинаете, вам всегда весело вместе. Вы всегда с нетерпением ждете вашего партнера, даже если вы вместе уже много лет.

            2) У вас общие цели и убеждения.

        Противоположности действительно привлекают, но обычно это не подходит хорошо для долгосрочных отношений. Если вы хотите создать глубокие и длительные связи, совместимость всегда ключ.

          3) Вы оба поддерживаете и доверяете друг другу.

         Для долгосрочных отношений нужно научиться доверять друг другу. Это означает, что вы можете рассчитывать на партнера в болезни  и в здравии,  в богатстве и бедности.

           4) Вы оба помните ваши особые события.

          Ваша первая встреча, ваш первый поцелуй, еще какие-нибудь интересные моменты ваших встреч. Это говорит о том, что вы оба очень влюблены и всерьез увлечены друг другом.

           5) Там нет места драмы.

         Если вы и ваш партнер при ссоре не занимаетесь "поножовщиной", а справляетесь с ней зрелыми и спокойными способами,  есть большой шанс, что ваши отношения продляться очень долго.  

               Источник: Lifejournal

Курить я начал со школы, потом работа на железной дороге, в милиции. Курил все подряд, что было то и курил. В 1999 году  я попал в больницу с бронхитом, утром 25 сентября. За целый день насмотрелся такого, что и без своей болезни стало плохо. 26-го проснулся, захотел закурить, но так и не смог: дым сигареты противен, но даже вид сигареты вызывал отвращение. Так я с того времени и не курю, а курил более 30 лет.